Si tratta di un servizio extra, indirizzato a tutte quelle persone che non hanno la possibilità di allenarsi in palestra, per vari motivi, tra i quali impegni lavorativi o mancanza di tempo A volte gli orari di lavoro non collimano con quelli delle strutture...

Con questa definizione intendiamo qualsiasi allenamento che mira ad incrementare qualità come forza, rapidità, resistenza, coordinazione e che, in generale appunto, consentono di migliorare la prestazione sportiva.   FUNZIONALE Gli esercizi funzionali...

L’ allenamento militare, o boot camp, ha lo scopo di preparare la persona a una situazione di allenamento estremo, ma che sia consono alle proprie attitudini e senza alterare in negativo le condizioni fisiche.   Un tipo di lavoro che mira prevalentemente...

E’ una tipologia di allenamento che viene svolto in modalità on-line, via web e che offre la comodità, direttamente da casa o da qualsiasi altro luogo scelto, di essere seguiti in maniera, esclusiva, mirata ed individuale.   I servizi eseguibili...

La Coppettazione sportiva , detta anche ”Cupping” è una tecnica molto antica  ed appartiene alla tradizione della medicina cinese.   Consiste nell’applicare in varie parti del corpo delle coppette, che possono essere in vetro o in silicone creando...

Quando si è alla ricerca di un allenamento per dimagrire dobbiamo tenere conto che ogni attività fisica, affinché possa essere svolta correttamente, porta con sé l’attivazione di diversi substrati energetici. Nel nostro corpo, infatti, convivono più sistemi...

ALLENAMENTO RECUPERO FUNZIONALE   Il Functional Recovery Training è una Ginnastica specifica per recupero muscolo-articolare, che, viene adattata a tutte quelle condizioni di recupero post- trauma ,che l’individuo subisce per molteplici situazioni...

La Ginnastica dolce è una forma di allenamento molto simile al corpo libero, ma che presenta alcune peculiarità rispetto a questo. In questa sezione cercheremo di capire insieme di cosa si tratta, quali sono i suoi benefici, le eventuali controindicazioni...

La ginnastica linfatica e vascolare è finalizzata a migliorare la funzionalità mio-fasciale e a riattivare le capacità muscolari e la pompa plantare.Questa pratica si concentra su movimenti che stimolano la circolazione e il rilassamento dei muscoli,...

La ginnastica pre-parto è dedicata e indicata in forma modulare, in relazione allo stato di forma in essere e pregresso a tutte le future mamme, dal terzo mese di gravidanza fino a qualche settimana prima della nascita. I suoi effetti sono di notevole...

Il massaggio sportivo è rivolto a tutti coloro che praticano sport a livello amatoriale ,dilettantistico ,professionistico. E’ una tecnica vigorosa che serve a migliorare e mantenere le condizioni psicofisiche ad un livello ottimale ,eliminando lo stato...

Il Personal Trainer è una figura professionale specializzata, un istruttore di fitness a vostra completa disposizione durante il percorso di allenamento che scegliete di intraprendere. Alla base del rapporto tra voi e il vostro Personal Trainer dovrà...

La volontà di raggiungere i propri obiettivi affidandosi ad un professionista in grado di sviluppare un programma di allenamento personalizzato, la possibilità di avere un’assistenza continua durante l’intera esecuzione degli esercizi, per...

Come per altri sport la preparazione atletica è fondamentale non solo, in caso di agonismo, per avere maggiori possibilità di vittoria, ma soprattutto per evitare infortuni durante il gioco. La preparazione al Tennis e al Paddle, da non confondere con...