Quando si è alla ricerca di un allenamento per dimagrire dobbiamo tenere conto che ogni attività fisica, affinché possa essere svolta correttamente, porta con sé l’attivazione di diversi substrati energetici. Nel nostro corpo, infatti, convivono più sistemi energetici, ovvero meccanismi tramite i quali il corpo ricava energia.

Per semplificare si usano spesso i termini “attività aerobiche” (correre, camminare, nuotare etc.) e “attività anaerobiche” (sollevamento pesi). Precisiamo però che non esiste un’attività che utilizza un solo sistema energetico, ma vari sistemi con la predominanza di uno di essi, e questo può dipendere anche dall’intensità e dalla durata degli esercizi svolti. Rimane ovvio che monitorare le calorie in entrata e le calorie in uscita è fondamentale.

Per questo, attraverso la fase di consulenza, verrà stabilito un training adeguato alle caratteristiche del soggetto per consentire al metabolismo e al corpo di attivarsi. Verranno quindi eseguiti esercizi a corpo libero e con l’ausilio di pesi, variati di volta in volta per adattarsi alle risposte del fisico.

Ogni individuo ha infatti gusti e caratteristiche psico-fisiche peculiari, nonché una vita privata che insieme possono incidere notevolmente sull’alimentazione e sulla quantità di ore dedicate all’attività fisica. Per questo motivo a volte un allenamento generico non restituisce i risultati sperati. Un training individuale e mirato, invece, consente di adattare il tipo di allenamento alle reali esigenze della persona che si affida a noi. Il raggiungimento del peso forma sarà solamente uno dei vantaggi che potrete ottenere grazie alla nostra consulenza.

L’obiettivo, infatti, è quello di raggiungere salute e serenità psico-fisica, consapevolezza e un’ottimale qualità della vita.

Perdere peso e raggiungere la tua forma ideale è facile e possibile con un esperto al tuo fianco. Le lezioni sono individuali e personalizzate, direttamente a casa tua!

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